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秋季怎么吃冬蟲夏草比較好添加時間:2019/10/23 14:37:37

一.補肺益氣
很多男性由于經常熬夜、失眠、抽煙、抽煙等等,因此導致肺氣不足,使生活和工作受到嚴重影響。而冬蟲夏草能夠補益肺氣,清肺潤肺,加速肺部細胞的新陳代謝,恢復支氣管張力和肺活量,修復肺部損傷。     補肺益氣食譜推薦-冬蟲夏草豬肺湯     材料:豬肺250克,冬蟲夏草15克     做法:     1.豬肺洗凈切塊,與冬蟲夏草一同人鍋     2.加水適量,先用武火煮沸     3.再轉用文火燉煮約80分鐘,至豬肺熟爛即成
二.保肝抗炎     一些男性朋友經常會喝酒應酬,肝部自然會受到傷害,若不注意調養容易導致肝部疾病,使正常的工作和生活受到影響。冬蟲夏草還能通過調節免疫功能,增強肝臟的抗病毒能力,減輕脂肪肝,降低膽固醇,保肝抗炎,有效保護肝細胞。     保肝抗炎食譜推薦-冬蟲夏草香菇燉魚     材料:冬蟲夏草10克,香菇20克,冬筍10克,青魚400克     做法:     1.把冬蟲夏草洗凈切成小段。香菇洗凈撕片。青魚洗凈,去雜鱗。冬筍去外皮洗凈切片。     2.起油鍋,燒至六成熱時加烹料酒,加入蔥花、姜末、冬筍、魚肉犏炒,再加香菇、蟲草、鮮湯     3.中火煨10分鐘,視魚肉酥熟,加鹽、味精、五香粉,拌勻即成。
三.抗衰老     秋季氣候干燥,皮膚易失去水分滋養,脫皮、皺紋、色斑也會隨之出現,女性朋友若不注意保養,更會加速衰老。而冬蟲夏草所含有的蟲草多糖具有抗衰老作用,蟲草素能擴張血管、增加皮膚表層的血液循環,起到美容、護膚作用。     抗衰老食譜推薦-冬蟲夏草豆腐湯     材料:冬蟲夏草3克,嫩豆腐1塊,高湯1碗,瘦肉30克,青蔥數根,麻油、鹽、生抽、紅薯粉、料酒、蠔油、胡椒粉、味精    

做法:    

  1. 瘦肉切成絲,用紅薯粉、料酒、鹽、生抽、蠔油、胡椒粉腌15分鐘;    

  2. 2.豆腐在盤中切成1厘米寬、4厘米長的小條塊;冬蟲夏草洗凈,用清水泡5分鐘撈出,泡過蟲草的水不要倒掉,放進紅薯粉拌勻成紅薯粉水。    

  3. 3.冷鍋中倒入高湯和蟲草花,大火燒開水,轉小火先煮10分鐘。    

  4. 4.湯色變成紅色,下豆腐繼續煮10分鐘,倒入紅薯粉水,邊倒邊搖晃鍋子,讓紅薯粉水與湯均勻揉和在一起。    

  5. 5.湯變粘稠后,把火開大,倒進肉絲,用筷子攪開肉絲,待肉絲全變成白色,關火,趁湯有余溫時放鹽、生抽、胡椒粉、味精調色調味,最后撒上青蔥粒淋麻油即可。    

 四.抗疲勞     人到中年,疲勞乏力也會日益顯現。冬蟲夏草能調節人體內分泌、加速血液的流動,進一步促進體內的新陳代謝活動趨于正常,并迅速清除乳酸和新陳代謝的產物,使各項血清酶指標迅速恢復正常,達到迅速恢復機體功能的效果。     抗疲勞食譜推薦-冬蟲夏草桂圓雞     材料:雞1只,冬蟲夏草3克,桂圓肉6克,紅棗8枚,精鹽、味精適量。     做法:     1.雞、冬蟲夏草用溫水洗凈     2.紅棗去核,與冬蟲夏草和桂圓肉一起放入雞腹內,然后將雞放人砂鍋內     3.加清水,煨約3小時,加精鹽、味精調味即成。     以上是我們西藏商城-藏善堂的小編為大家介紹的秋季怎么吃冬蟲夏草,相信大家都了解清楚了。小編友情提示您:秋季養生,應注意合理膳食,防燥、滋補為主,并且應該多多參加體育鍛煉,時刻保持樂觀的心情。

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